TC
Dvůr Králové n. L.
Kondiční soustředění 201516. 04. 2015
Vážení členové,
ve dnech 10.-12.4.2015 uspořádala “skupina Sport” kondiční soustředění pro závodní hráče našeho oddílu.
První den proběhl sraz na tenise v pátek ve 14 hod. a ihned jsme se přesunuli pěšky na atletický stadion, kde po řádném rozcvičení a zahřátí výklusem 800 m hráči absolvovali nácvik startů z různých pozic a tyto měřené disciplíny: běh na 18 m, 30 m, 150 m, běh s padákem na 50 m, 20 m vzad. Po závěrečném rychlostním vyběhnutí schodů (3x) směrem k Hankovu domu následovalo 15-ti minutové protažení a výklus, v 17 hod. následoval přesun zpět na tenis.
V sobotu od 9 do 17 hod. absolvovali hráči rozděleni do několika skupin postupně v tenisovém areálu tyto disciplíny: výška výskoku, skok daleký sounož z místa, hexagon, zig zag běh, cval stranou, pavouk, hod kriketovým míčkem oběma rukama, běh 10 x 10 m s raketou, kliky/1 min, sedy lehy/1 min. Dále následovalo také posilovací, koordinační a stabilizační cvičení. V tento den byla také největší účast, kdy se soustředění zúčastnilo 25 hráčů ve věkové kategorii mladší žáci až dorost a 4 vybraní babytenisté. Všechny páteční i sobotní disciplíny mimo kliků a sedů lehů bylo provedeno 3x a hráčům byly jejich nejlepší výkony zapsány do “záznamového listu hráče”, který jim byl společně s vytištěnými a popsanými protahovacími cviky speciálně vhodnými pro tenis předán v zakroužkovaných deskách. Toto protahování dostali hráči za úkol se naučit a bude postupně kontrolováno při jarních oddílových trénincích. Po celý den bylo pro hráče zajištěno stravování a pitný režim ve formě dopolední a odpolední svačiny (ovocná a zeleninová mísa + domácí buchta) a oběda (slepičí polévka + rizoto). Za přípravu tímto děkujeme Šárce Hrmové a poděkování patří především výboru oddílu, který toto uhradil z prostředků tenisového oddílu.
V závěrečný den soustředění jsme se v neděli ráno v 9 hod. různým způsobem (během, pěšky, na kole, autem) přesunuli k nemocnici, kde v lese proběhlo zahřátí a rozcvičení, nácvik startů a sprintů z různých pozic, frekvenční sprinty do kopce a závěrečný 20-ti minutový souvislý běh po lesní cestě. Celé této dopolední části se také aktivně zúčastnil předseda oddílu Michal Vágner. Jak sám řekl, když viděl některé své i výkony ostatních, bude zapotřebí toto kondiční soustředění provádět častěji . Těsně před 12 hod. jsme se společně vrátili na tenis. Celková vzdálenost, kterou urazila nejlepší skupina bylo cca 13,6 km (z toho 10 km během). Po všechny 3 dny nám přálo krásné počasí. Jediným nepříjemným okamžikem bylo lehčí vyvrknutí kotníku Viky Vágnerové, které si přivodila v pátek při běhu do schodů. Tímto jí přejeme brzké uzdravení a rychlý návrat k plnému tréninku.
Po celou dobu se o hráče starali trenéři a organizátoři ve složení Radko Hrma, Verča Vágnerová, Dáša Benešová, Roman Nápravník a Petra Baumová. Myslíme si, že naše první společné kondiční soustředění proběhlo ve skvělé atmosféře a že všichni hráči si ho užili, bylo pro ně prospěšné a nabitý fyzický fond dokáží prodat při svých zápasech, ať už při soutěžích družstev nebo jednotlivců. Tímto jim přejeme mnoho tenisových úspěchů a budeme velice rádi, pokud na kurtě budou makat tak, jak dřeli o tomto víkendu.
Fotografie z průběhu soustředění si můžete prohlédnout v naší galerii ZDE.
Skupina Sport TC Dvůr Králové n. L.
Termíny jarní brigády09. 04. 2015
| STŘEDA - PÁTEK | od 14 hodin |
|---|---|
| SOBOTA - NEDĚLE | od 9 hodin |
1. halový turnaj TCDK minitenistů01. 04. 2015
V sobotu 28.03. se od 9 hodin konal tento rok již druhý halový turnaj TCDK nejmladších tenistů. Ti se sešli v hojném počtu 16 hráčů a hráček. Všechny děti byly přivítány malinkým pamlskem. Složení bylo následující: 14 dětí bylo dvorských a 2 děti z ciziny J Prahy a Kvasin.
Hrálo se ve 4 skupinách A, B, C, D po čtyřech dětech. Z každé skupiny postoupili vždy dva nejlepší hráči. Do pavouka mezi prvních osm postoupil Paťava Oliver TCDK, Bořková Nela TCDK, Holub Jakub Praha, Borovský Kryštof TCDK, Novotná Natálka TCDK, Holub Martin Kvasiny, Mašín Šimon TCDK a Štefáčková Nela TCDK. V pavouku děti sehrály krásná a napínavá utkání. Pro některé z nich to byl dokonce úplně první turnaj v životě a je obdivuhodné, jak se s tím dokázaly poprat.
Do prvního semifinále postoupili Paťava Oliver s Holubem Martinem a do druhého Borovský Kryštof s Mašínem Šimonem. Kluci odehráli utkání plné emocí, avšak fair play. Přihlížející diváci je podporovali velikým potleskem. Z těchto semifinálových utkání postoupili do finále dvorský borec Mašín Šimon s klučinou z Kvasin Holubem Martinem.
Vítězem se stal Holub Martin. Šimon Mašín se umístil na druhém místě a byl velikým překvapením turnaje. Na třetím místě se umístil Paťava Oliver a na čtvrtém místě Borovský Kryštof.
Všem dětem, které si přišly změřit své síly a vyzkoušet si herní dovednosti získané při tréninku moc gratulujeme za skvělé výkony a trpělivost. Děkujeme rodičům dětí, že nám pomohli vytvořit báječnou atmosféru!
Díky patří také našim dorostencům, kteří nám pomohli utkání soudcovat. Byla to vítaná pomoc pro trenéry, kteří se mohli více věnovat dětem, a trochu s nimi vyhrané či prohrané zápasy rozebrat.
Fotografie z průběhu turnaje jsou k dispozici ZDE.
Trenérka TCDK Vágnerová Veronika
Výsledky za měsíc březen 201501. 04. 2015
Výsledky za měsíc březen naleznete ZDE.
Několik vybraných fotografií z akcí konaných v měsíci březnu si můžete prohlédnout v naší fotogalerii ZDE. Kompletní fotogalerie je dostupná na následujcím odkaze na rajce.net ZDE.
Klubový zpravodaj březen 201525. 03. 2015
Klubový zpravodaj naleznete ZDE.
Tenisové výsledky za měsíc únor 201513. 03. 2015
Výsledky za měsíc únor si můžete prohlédnout ZDE.
Fotografie z průběhu únorových tenisových akcí jsou k dispozici v naší galerii ZDE.
Zápis z členské schůze25. 02. 2015
Zápis z členské schůze si můžete prohlédnout ZDE.
